骨盤の歪みリセット！秋から始める体質改善

骨盤の歪みリセット！秋から始める体質改善

暑さが落ち着き、体を動かしやすい季節になってきました。
「秋は運動を始めよう」「健康的な生活を意識しよう」と思う方も多いのではないでしょうか？

そんな体質改善の第一歩としておすすめなのが “骨盤の歪みリセット” です。

骨盤の歪みが引き起こす不調

日常生活の姿勢やクセによって骨盤が歪むと、体には様々な影響が出てきます。

• 肩こりや腰痛

• 下半身のむくみや冷え

• 姿勢の崩れ（猫背・反り腰など）

• 代謝の低下による太りやすさ

こうした症状は「年齢のせい」と思われがちですが、実は骨盤の歪みが原因になっていることが多いのです。

整骨院でできる骨盤ケア

ほそき整骨院では、

• 骨盤や背骨のバランスを調整

• 硬くなった筋肉をほぐし血流改善

• インナーマッスルを意識したトレーニング指導

などを組み合わせ、根本的な改善を目指しています。

秋から始めるのが効果的な理由

秋は気温も落ち着き、体を動かしやすい季節。基礎代謝も上がりやすく、ダイエットや体質改善を始めるのにぴったりの時期です。
骨盤を整えてから運動や生活改善を取り入れることで、効果が出やすく、疲れにくい体づくりにつながります。

まとめ

骨盤の歪みをリセットすることは、体質改善だけでなく日常生活の快適さにも直結します。
「腰痛が気になる」「体が歪んでいる気がする」「痩せにくくなった」という方は、この秋から骨盤ケアを始めてみませんか？

ほそき整骨院では、一人ひとりの体の状態に合わせた施術とセルフケア指導で、健康な体づくりをサポートします。