酸素ルームで疲労回復｜札幌市北区のほそき整骨院が解説する最新疲労ケアのすべて

酸素ルームで疲労回復｜札幌市北区のほそき整骨院が解説する最新疲労ケア

近年、「疲れが取れない」「朝起きてもスッキリしない」「身体が常に重だるい」といった慢性的な疲労感に悩む方が急増しています。特に札幌市のように寒暖差が大きく、雪による緊張や日常的なストレスを受けやすい地域では、筋肉疲労や自律神経の乱れを訴える患者様が多い傾向にあります。

そんな中、アスリートや医療現場でも注目され、一般の方にも利用が広がっているのが 酸素ルーム（高気圧酸素ルーム） です。
当院「ほそき整骨院（札幌市北区）」でも導入しており、交通事故後の早期回復、慢性疲労、睡眠改善、肩こり・腰痛の回復、筋肉損傷の早期治癒など、幅広い目的で利用される患者様が非常に増えています。

この記事では、酸素ルームがなぜ疲労回復に効果的なのか、他の疲労ケアとの違い、利用のメリット、安全性、専門的なエビデンスとともに、当院での活用方法を 詳しく解説します。

「疲れが取れない」「治療しても改善が遅い」「交通事故後の回復をもっと早めたい」という方は、必ず参考になる内容です。

■ 酸素ルームとは？高気圧×高濃度酸素の特別な環境で身体を回復へ導く装置

酸素ルームとは、密閉された空間を通常より少し高い気圧（1.2〜1.3気圧）に設定し、その中で高濃度の酸素を体内に取り込む施術機器です。

一般的な「酸素カプセル」と似ていますが、
ルーム（部屋型）のほうが広く、安全性が高く、複数名で入室でき、身体の圧迫感が少ないのが特徴。

アスリートが利用しているイメージが強いですが、実際は以下のように一般の方にも非常に効果があります。

✔ 疲労回復
✔ 睡眠の質向上
✔ ケガの早期回復
✔ 自律神経の調整
✔ 冷えの改善
✔ むくみの改善
✔ 集中力アップ
✔ 頭痛・肩こりの軽減
✔ スポーツ後の疲労軽減

これらはすべて「体内の酸素量」と深い関係があります。

■ なぜ酸素が疲労回復に必要なのか？“酸欠”の体は必ず不調になる

人間の身体は「酸素」がなければエネルギーを作れません。
細胞が行う「エネルギー産生（ATP産生）」には酸素が必要で、酸素が不足すると……

● 疲れやすい
● 代謝が落ちる
● 回復が遅くなる
● 集中できない
● 冷えやすい
● 血行が悪くなる
● 自律神経が乱れる

といった症状が現れます。

現代人は、
・ストレス
・スマホやPC作業
・姿勢の悪化
・浅い呼吸
・運動不足
・気温・気圧の変化
によって、慢性的な酸欠状態になりやすいと言われています。

酸素ルームは、通常の呼吸では届きにくい身体のすみずみにまで酸素を届け、回復力を最大化させる装置 です。

■ “高気圧状態”がなぜ効くのか？医学的メカニズム

酸素ルームが“ただ酸素を吸うだけより圧倒的に効果が高い”のは、
高気圧 に最大の理由があります。

高気圧下では、血液中の酸素が 血漿（けっしょう）に溶け込みやすくなる という特徴があり、これを「溶解型酸素（ようかいがたさんそ）」と呼びます。

通常の呼吸で取り込めるのは、赤血球のヘモグロビンと結合する「結合型酸素」だけ。
しかし 高気圧＋高濃度酸素では……

➡ 酸素が血漿そのものに溶け込み、毛細血管の先端まで届く

これにより、

✔ ケガの修復スピードUP
✔ 炎症の軽減
✔ 疲労物質（乳酸）の分解促進
✔ 脳への酸素供給UP
✔ 自律神経の安定

といった効果が得られます。

■ 酸素ルームは“疲労だけでなく痛み治療にも効果”がある理由

当院では、
・交通事故治療
・ぎっくり腰
・寝違え
・スポーツ障害
・肉離れ
などの患者様にも積極的に利用していただいています。

その理由は、

● ① 細胞レベルでの修復スピードが上がる

損傷した筋肉・靭帯・神経の修復は、酸素量に大きく依存します。
酸素が不足している状態では、治癒が遅れ、痛みが長期化しやすくなります。

酸素ルームは、
怪我の治癒スピードを最大限まで引き上げるサポート ができるため、スポーツ選手が試合前後に必ず利用するほど。

● ② 自律神経が整い、痛みに強い身体へ

慢性痛は、自律神経の乱れと大きく関係しています。
酸素ルーム内では副交感神経が優位になりやすく、リラックス効果も期待できます。

✔ ストレス軽減
✔ 睡眠改善
✔ 筋緊張の緩和

これらが痛み改善へつながります。

● ③ 血流改善で自然治癒力が高まる

酸素が多く届けられることで、
・血流改善
・リンパ循環の向上
が促され、身体が自分で回復しようとする力が高まります。

■ 酸素ルームの効果をより高める方法（当院独自）

ほそき整骨院では、酸素ルームの効果を最大限に引き出すために、以下の施術と併用を行っています。

● ● 手技療法（筋緊張の緩和）

酸素が行き届きやすい状態を作るために、固まった筋肉を緩めてから入室していただきます。

● ● ショックマスター

筋膜・腱の深い部分の炎症改善に非常に効果的で、酸素との相乗効果で回復がさらに加速します。

● ● スーパーライザー

自律神経の調整に優れ、酸素ルームとの組み合わせで睡眠改善や頭痛改善に最適です。

● ● 骨盤調整

疲労の原因である姿勢不良を改善し、酸素が巡りやすい身体づくりを目指します。

■ 酸素ルームを利用した方のよくある感想

当院の患者様からは以下の声を多くいただきます。

✔「朝起きたときのダルさがなくなった」
✔「肩こりが驚くほど軽くなった」
✔「頭がスッキリして仕事の集中力が上がった」
✔「交通事故後の首の痛みが早く引いた」
✔「睡眠の質が上がった」
✔「冷えが改善してむくみも減った」
✔「疲れが翌日に残らなくなった」

これは、酸素が身体のすみずみまで行き届いた結果です。

■ 安全性は？どんな人が入っても大丈夫？

酸素ルームは非常に安全性が高く、
お子様〜高齢者まで幅広く利用できます。

以下のような方にもおすすめです。

✔ デスクワークの疲労
✔ 睡眠の質が悪い
✔ 交通事故後の症状
✔ スポーツ疲労
✔ 慢性的な肩こり・腰痛
✔ 冷え性
✔ 自律神経の乱れ

※ごく稀に気圧変化に弱い方や耳抜きができない方には注意が必要です。
不安がある方は事前にご相談ください。

■ 札幌市北区で酸素ルームを利用するなら、ほそき整骨院へ

当院は、「疲れの原因を根本から改善する」ことを目的とした施術を行っています。

● ● 当院が選ばれる理由

✔ 札幌市北区で数少ない酸素ルーム導入院
✔ 交通事故・痛み治療との併用が可能
✔ 完全予約制でゆっくり入れる
✔ 広々ルームで圧迫感なし
✔ 他メニューとの併用で相乗効果
✔ 安全性の高い高気圧システム

酸素ルームは、単なるリラクゼーションではなく、
疲労回復・痛み改善・自律神経ケアを本気で目指す方にこそ必要な施術です。

■ まとめ：酸素ルームは疲労回復の新常識

酸素ルームは、

● 疲労回復
● 痛みの改善
● ケガの早期回復
● 睡眠改善
● 自律神経の安定

といった、現代人が抱えるほぼすべての不調に効果を発揮します。

特に、仕事が忙しい方、慢性疲労を抱えている方、交通事故後で回復が遅い方には強くおすすめします。

ほそき整骨院では、全身の状態を踏まえたうえで最適な利用方法をご提案しますので、初めての方も安心してご利用いただけます。