【ぎっくり腰になったら？】整骨院での治療と早期回復のポイント
突然、腰に「ズキッ」と激しい痛みが走り、動けなくなる――それが「ぎっくり腰」です。正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、重いものを持ち上げたときや、くしゃみをした拍子など、ほんの些細な動作がきっかけで発症することがあります。
今回は、ぎっくり腰の原因や整骨院での治療法、そして再発を防ぐためのポイントをご紹介します。
◆ ぎっくり腰の原因とは？
ぎっくり腰は、腰の筋肉や靭帯、関節などに急激な負荷がかかることで炎症が起き、強い痛みを引き起こします。主な原因としては：
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筋肉の疲労や柔軟性の低下
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姿勢の悪さや体のゆがみ
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急な動作や無理な姿勢
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ストレスや睡眠不足による自律神経の乱れ
これらが重なることで、ある日突然、腰が「悲鳴」をあげてしまうのです。
◆ 整骨院での治療はここが違う！
整骨院では、ぎっくり腰に対して「その場しのぎ」ではなく、根本からの改善を目指したアプローチを行います。
1. まずは炎症を抑える処置
発症直後は、無理に動かしたり揉んだりせず、アイシングや安静が基本です。当院では症状の段階に応じた適切な処置を行います。
2. 手技療法・骨盤矯正
痛みが落ち着いてきたら、筋肉の緊張を和らげたり、骨盤や背骨のゆがみを整える施術を行います。これにより、回復が早まるだけでなく、再発防止にもつながります。
3. 電気治療や超音波療法
必要に応じて物理療法を併用し、炎症の緩和や血流の改善を図ります。
◆ 自宅でできるケアと注意点
- 発症直後は温めず、冷やすことが大切です
- 痛みが落ち着いてきたら、無理のない範囲で動くようにしましょう
- 普段からストレッチや体幹トレーニングで腰を支える筋肉を強化するのも効果的です
◆ 最後に：我慢せず、早めのご相談を
ぎっくり腰は、時間が経てば自然に治ると思われがちですが、実は適切な処置をしないと再発を繰り返すケースが多くあります。違和感を感じたら、無理をせず早めにご相談ください。
当院では、ぎっくり腰の急性期のケアから再発防止まで、一人ひとりに合った施術をご提案いたします。お気軽にお問い合わせください。
