シンスプリント

無理な運動や成長期の方に多く見られる症状です

オーバーユースによって筋肉が硬くなり、ふくらはぎにある「下腿三頭筋」や「後脛骨筋」、「長趾屈筋」などの柔軟性が低下して、筋肉の付け根にある脛骨を覆う「骨膜」を引っ張ることで微細な傷ができて炎症が起こる「骨膜炎」が原因で痛みとなり症状として現れます。

身体の変化が終わった中学生や高校生に症状が多いのは身体の成長がある程度落ち着いてから無理な運動を行うことが原因であり、成長痛や違和感が収まったからといってオーバーユースを行うことはやめましょう。

過度の運動量、運動時間、運動内容、フォームの変更、固いグランドや路面での練習、薄く硬いシューズの使用（踵の摩耗）下肢の形態異常（O脚、回内足、扁平足など）足関節の柔軟性低下や下肢の筋力不足、足部の疲労による衝撃緩衝能の低下などが原因とされております。