なぜ、運動が重要なのか・・・

皆さん、こんにちは！年が明けて雪の降る日も多くなり、毎日除雪に追われ疲労が溜まってる方も多いのでしょうか？この時期は寒さにより筋肉や関節が固くなり身体に不調をきたし来院される方が多発しております。そこで皆さんにご提案です！当院で身体の体内温度を１℃あげてみませんか？　今回は、なぜストレッチが必要なのか？　ストレッチってそもそもなんだろう？　についてお話させていただきます。

ストレッチとは？

一言でいうと「筋肉と神経の伸張」　筋肉が硬くなるとどんどん姿勢が悪くなり、片寄った身体の使い方になってしまいます。ではストレッチをするとどんなメリットがあるのか？

ストレッチで５つの効果が期待できる？！

• ①骨に負担を与えなくなる。
• ②血液の循環がよくなります。
• ③姿勢が良くなり圧迫されていた内臓の機能も高まります。
• ④胸を広げる事で呼吸がしやすくなり多くの酸素を取り入れる事ができます。
• ⑤脳神経に刺激を与える事により、身体を動かしやすくなります。

つまりストレッチをすることは、健康を保つという事なんです。

Hogrel【ホグレル】で健康的な身体を創りましょう！！

ということは、ずっとやり続けた方がいいということです。なかなか厳しいですよね（笑）　一生懸命やろうとしたら続きません。　ながら運動をすればいいのです。歯を磨きながら・・・　茶碗を洗いながら・・・などなど、１日５分のストレッチがあなたの人生を変えるといっても過言ではありません。しかし、自分ではやり方がわからなかったり、そもそも身体が硬すぎて曲がらない。そんな時は当院の動的ストレッチマシン「ホグレル」をおすすめいたします。ホグレルはその方にあった重りや角度で、力を抜いた状態で筋肉に負荷をかけることが出来るんです。

ほぐれるから「ホグレル」なんです！！　会員の方からは、「寝起きが楽になった」「疲れが溜まらなくなった」「イスの立ち上がりが楽になった」など効果を実感していただいております。現在、身体の不調、痛みでお困りの方、違和感を感じながら生活をされている方、今からでも遅くありません。当院で健康的な身体を得るきっかけを作ってみませんか？ご連絡お待ちしております。