腰痛のよくある原因や対処法は？札幌の整骨院が解説

札幌の当整骨院へのよくあるご相談に「腰痛」があります。

腰痛で困ったことのある人や現に腰痛に悩ませられている人は3人に1人の割合にも上ると言われています。

日本全体で見ても悩む人の多い「腰痛」は、どのような原因で起きてしまうのでしょうか。

この記事では腰痛のよくある原因や対処法について札幌の整骨院が解説します。

■腰痛のよくある原因は日常の動作など

腰痛のよくある原因は日常の動作など多岐に渡ります。

札幌の当整骨院への相談でよく見られるのは次のような原因です。

原因①仕事の際の姿勢や運動不足

仕事で座りっぱなしになっている場合や運動不足になっている場合などは腰痛の原因になることがあります。

また、家庭での日常的な家事や趣味などで腰に負担をかけている場合も腰痛になってしまうことがあるのです。

特にデスクワークの方や重い物を持ち上げる仕事の方、介護職の方、仕事で長時間運転する方などは、よく腰痛のお悩みで当整骨院を受診されます。

原因②急に運動した

運動不足を解消しようとして急に激しい運動をすると、腰など体の各所に痛みや故障が起きてしまうことがあります。

普段あまり動かない方が急に動いたケースや激しい運動をしたようなケースで腰痛が起きることも珍しくありません。

原因③夏や冬などの季節

夏場のクーラーや冬場の雪かきなども腰痛の一因になります。

札幌でよくあるのは、冬場の雪かきによる腰痛です。

雪かきの際に腰に負担をかけてしまい、痛みが出て当整骨院へ相談される方は非常に多いと言えます。

■腰痛の対処法は状態に合った早めの治療

腰痛の対処法は「腰・体の状態に合った早めの治療」です。

腰の痛みといっても原因や痛みの出方、状態などはさまざまです。

腰そのものにトラブルを抱えている方もいらっしゃいますが、体の他の部位にもトラブルを抱えており、総合的な施術を必要とするケースもあります。

腰は体の中心にある部位なので、上半身を動かすときにも、下半身を動かすときにも使います。

寝転ぶときや座るとき、歩くときなどにも重要になる部位です。

腰痛は我慢したからといって改善することは基本的にありません。

日常的によく使うからこそ、我慢を重ねることで悪化すると考えた方が良いでしょう。

腰痛を改善するためには、腰痛が重症化しないうちの早期治療・早期の相談です。

腰痛をかばっていると体の他の部位にも痛みや歪み、トラブル、不調などが出てしまうこともあります。

腰以外の部位にトラブルを波及させないためにも、整骨院での早めの治療がおすすめです。

■最後に

繰り返す腰痛で悩んでいませんか。

雪かきなどの際に腰を痛めてそのまま放置していないでしょうか。

腰は重要な部位だからこそ、腰痛の放置は日常生活への影響も甚大です。

腰痛を改善し痛みのない生活を送るためにも、早めの治療をおすすめします。

腰の痛みで悩んでいるなら、腰痛の改善治療を得意としている札幌のasclair（ほそき整骨院）にぜひお任せください。